La dipendenza dal gioco d’azzardo è una cosa seria e colpisce sia le finanze che il benessere personale. Ci impegniamo a offrirti risorse e strumenti per scommesse sicure e responsabili e per prevenire la dipendenza. Siamo qui anche per supportare chiunque stia già lottando con la dipendenza dal gioco d'azzardo.
Comprendere la dipendenza dal gioco d'azzardo
Il gioco d'azzardo diventa un problema quando non riesci a smettere di giocare, anche quando fa male a te o ai tuoi cari. Potresti sapere che dovresti fermarti ma trovarlo impossibile.
La dipendenza non dipende solo da quanto tempo giochi o da quanto scommetti. Riguarda gli effetti dannosi del gioco d'azzardo sulla tua vita. Le persone che scommettono molto e spesso hanno maggiori probabilità di diventare dipendenti.
Se il gioco d'azzardo causa problemi, è importante esaminare le tue abitudini e apportare modifiche.
In precedenza, gli esperti pensavano che la dipendenza dal gioco d’azzardo consistesse semplicemente nel non controllare gli impulsi a giocare. Ora è riconosciuta come una vera dipendenza.
Questo perché il gioco d'azzardo attiva il sistema di ricompensa del cervello, in modo simile alla dipendenza dalla droga. Questa scoperta ha trasformato il modo in cui trattiamo la dipendenza dal gioco d’azzardo.
L'evoluzione della dipendenza dal gioco d'azzardo
La dipendenza dal gioco cresce e cambia con il tempo, i suoi segni si trasformano lungo il percorso.
La fase vincente
La dipendenza spesso inizia con la fase vincente. Vinci, grande o piccolo, e rimani affascinato dal gioco, potenzialmente precipitando nella dipendenza. Inizi a fantasticare di vincere di più e ti concentri sempre più sul gioco d'azzardo.
Durante questa fase, non vedi il gioco d'azzardo come un problema. In effetti, è spesso visto come un divertimento con gli amici. Anche se molti continuano a giocare d'azzardo solo come hobby, il fatto che esista questo consiglio suggerisce che non sempre rimane così.
La fase perdente
Vincere al casinò non è per sempre. Dopo qualche tempo, la fase vincente si trasforma inevitabilmente in una fase perdente.
In questa fase potresti ritrovarti a giocare più a lungo e più spesso da solo. Perdere denaro diventa un problema serio, ma non è l'unico aspetto negativo. Potresti notare cambiamenti nella tua personalità, iniziare a perdere il lavoro e prendere altre decisioni rischiose.
Il denaro diventa il centro del tuo mondo poiché la dipendenza richiede più fondi per continuare. Potresti cercare modi nuovi, a volte illegali, per ottenere denaro, portando a debiti crescenti.
La fase della disperazione
Successivamente, entri nella fase di disperazione. Qui, la tua ossessione per il gioco d’azzardo cresce, insieme alla probabilità di intraprendere azioni illegali. Sentimenti di rimpianto e panico diventano comuni quando ti rendi conto della gravità della tua situazione e della sfida di sistemare le cose. La tua reputazione e le tue relazioni personali e professionali iniziano a sgretolarsi. È difficile ammettere le proprie azioni, il che porta a una tendenza a incolpare gli altri.
Dopo questa fase potresti toccare il fondo. Senza soldi per il gioco d'azzardo, possono manifestarsi sentimenti di disperazione e di astinenza. Ciò potrebbe portarti ad abusare di sostanze, cercare fonti di reddito illegali e potenzialmente affrontare il carcere. Il tumulto emotivo è intenso, con un alto rischio di esaurimenti e pensieri suicidi.
Il ciclo della dipendenza dal gioco d'azzardo
Il viaggio della dipendenza dal gioco d'azzardo si svolge in tre fasi principali, dal fascino iniziale al raggiungimento del punto più basso. Tuttavia, è un ciclo, in cui gli individui spesso ripetono lo stesso schema.
- Grilletto: Qualcosa risveglia di nuovo il pensiero del gioco d'azzardo, che si tratti di un sentimento o di qualcosa di esterno come la pubblicità di un casinò. I trigger possono variare e cambiare con ogni ciclo.
- Sollecitare: Dopo l’innesco, la voglia di giocare d’azzardo diventa più forte, diventando più difficile da ignorare fino a soccombere.
- Episodio di gioco d'azzardo: L'individuo torna al gioco d'azzardo.
- Continuazione: Non si ferma ad una sessione. Continuano a giocare, cercando di recuperare le perdite o di vincere di più.
- Arresto: Il gioco d'azzardo si ferma quando finiscono i soldi o il tempo.
Per coloro che combattono la dipendenza dal gioco d’azzardo, un fattore scatenante alla fine li riporta nel ciclo. Liberarsi richiede imparare a gestire la dipendenza e cercare supporto.
Segni di dipendenza dal gioco d'azzardo
La dipendenza dal gioco può penetrare in ogni angolo della tua vita, rivelandosi attraverso vari sintomi.
- Problemi di controllo: Sentire il bisogno di smettere ma rimpiangere le azioni intraprese dopo il gioco d'azzardo.
- Segni finanziari:
- Perdere denaro significativo a causa del gioco d'azzardo.
- A caccia della grande vittoria.
- Giocare d'azzardo fino al fallimento.
- Cercare di riconquistare ciò che è perduto.
- Scommettere di più per la stessa emozione.
- Prendere in prestito denaro per il gioco d'azzardo.
- Spendere solo per il gioco d'azzardo, non per i beni di prima necessità.
- Commettere reati per i fondi del gioco d'azzardo.
- Gestione del tempo:
- Il gioco d'azzardo richiede più tempo.
- Giocare più a lungo del previsto.
- Trascurare amici, famiglia e lavoro.
- Impatto sul posto di lavoro:
- Saltare il lavoro per giocare d'azzardo.
- Soffrendo performance e concentrazione.
- Perdere di vista gli obiettivi di carriera.
- Conseguenze sociali:
- Problemi di relazione.
- Reputazione danneggiata.
- Mentire sulla questione del gioco d'azzardo.
- Disagio emotivo e psicologico:
- Provare ansia e irritabilità.
- Lottando con problemi di sonno.
- Considerare o intraprendere atti di autolesionismo.
- Perdere interesse per altre attività.
- Usare il gioco d'azzardo come via di fuga.
- Sentirsi depresso.
Riconoscere la dipendenza dal gioco d'azzardo
Sebbene il gioco d'azzardo possa essere divertente, è fondamentale mantenere il controllo. Gamblers Anonymous, un importante gruppo di supporto, fornisce una guida di 20 domande per individuare i problemi del gioco d'azzardo:
- Hai trascurato il lavoro o lo studio per giocare d'azzardo?
- Il gioco d’azzardo ha danneggiato la tua vita domestica?
- Il gioco d’azzardo ha danneggiato la tua reputazione?
- Ti penti del gioco d'azzardo dopo?
- Hai giocato d'azzardo per saldare debiti o risolvere problemi finanziari?
- Il gioco d’azzardo ha influito sulle tue ambizioni o sulla tua efficienza?
- Torni di corsa a giocare dopo aver perso, sperando di riconquistarla?
- Continui a giocare d'azzardo dopo una vittoria, sperando in qualcosa di più?
- Giochi finché non esaurisci il tuo ultimo centesimo?
- Hai preso in prestito dei soldi per giocare?
- Hai venduto oggetti personali per giocare d'azzardo?
- Hai scelto di non utilizzare i “soldi del gioco” per le spese quotidiane?
- Il gioco d'azzardo ti ha fatto preoccupare meno del tuo benessere o di quello della tua famiglia?
- Hai giocato d'azzardo più a lungo del previsto?
- Hai giocato d'azzardo per sfuggire alla preoccupazione, alla noia o alla tristezza?
- Hai considerato o commesso atti illegali per finanziare il tuo gioco d'azzardo?
- Il gioco d'azzardo ti ha causato problemi di sonno?
- Litigi o frustrazioni ti spingono a giocare d'azzardo?
- Giochi d'azzardo per festeggiare una buona notizia?
- Hai pensato all'autolesionismo o al suicidio a causa del gioco d'azzardo?
Rispondere "sì" a sette o più domande, secondo Gamblers Anonymous, suggerisce una dipendenza dal gioco.
Affrontare la dipendenza dal gioco d'azzardo: passi successivi
Se stai lottando con un problema di gioco d'azzardo, hai varie opzioni. Gli esperti raccomandano di tutto, dalle strategie di auto-aiuto alla consulenza professionale, ai gruppi di supporto e ai programmi di riabilitazione.
La scelta giusta dipende dalle circostanze individuali e dalla gravità della tua dipendenza. La chiave è agire ora. Se noti qualche segno di dipendenza, è saggio affrontare il problema in anticipo. Imparare a liberarsi dalla dipendenza dal gioco d’azzardo il prima possibile è fondamentale.
Riconoscere il tuo problema con il gioco d'azzardo
Il primo passo per affrontare la dipendenza dal gioco d’azzardo è ammettere di avere un problema. Sembra semplice, ma per molti è la parte più difficile. Se noti che il gioco d'azzardo è molto più che un semplice divertimento e sei pronto a riprendere il controllo, ti stai muovendo nella giusta direzione.
Limitare l'accesso al gioco d'azzardo
Un passo cruciale per superare la dipendenza dal gioco d’azzardo è limitare l’accesso ai luoghi di gioco. Questo da solo non risolverà tutto ma aggiunge un ostacolo importante.
Per evitare il gioco d'azzardo, è normale autolimitare o bloccare il proprio account, ma con gli innumerevoli siti di gioco d'azzardo disponibili, questo potrebbe non essere sufficiente. Prendi in considerazione l'utilizzo di strumenti come BetBlocker o Gamban, che bloccano insieme tutti i siti di gioco d'azzardo. Net Nanny è un'altra opzione; sebbene non sia specifico del casinò, ti consente di bloccare qualsiasi sito tu scelga.
Scopri un nuovo hobby
Per molti con una dipendenza dal gioco d'azzardo, questo riempie gran parte della loro vita. Alcuni scommettono per noia, altri per gestire emozioni difficili. Per superare questa dipendenza, riempi il tuo tempo con nuove attività che ti tengano lontano dal gioco d’azzardo. Fai delle passeggiate, diventa attivo o goditi più tempo con la famiglia.
Stai lontano dalle nuove dipendenze
Fai attenzione a non scambiare la dipendenza dal gioco d'azzardo con un'altra, come l'alcol, che potrebbe sembrare una soluzione rapida ma in realtà peggiora la tua situazione. Sostituire le dipendenze non ti aiuterà a recuperare; potrebbe farti tornare indietro. Combattere la dipendenza dal gioco d'azzardo prosciuga molto emotivamente, rendendo allettante la tentazione di cadere in nuovi comportamenti di dipendenza. Concentrati invece su abitudini più sane.
Il gioco d'azzardo non ti renderà ricco
Inseguire le vincite o cercare di recuperare le perdite sono classici segni di dipendenza dal gioco d’azzardo, che ti portano ulteriormente ad indebitarti. Ricorda, il gioco d'azzardo non ti trasformerà in un milionario. Il banco ha sempre un vantaggio, grazie alla matematica che sta dietro ai giochi. Se continui a giocare, perderai le tue vincite o aumenterai le tue perdite.
Padroneggiare la voglia di giocare d'azzardo
Sentire il bisogno di giocare dopo aver smesso è normale. La chiave è imparare a combattere questa tentazione. Quando sei tentato, prova a ritardare l'azione, che sia di un giorno, di un'ora o solo di 10 minuti. Spesso, questa pausa ti aiuta a capire che non vuoi davvero giocare d'azzardo. Ricorda le volte che hai perso e come ti hanno fatto sentire. Tuttavia, non essere troppo duro con te stesso; tutti commettono errori. Assicurati solo di non usarlo come motivo per ricominciare a giocare.
Affronta la tua salute finanziaria
Se il gioco d’azzardo ti ha indebitato e prosciugato i tuoi risparmi, le cose inizieranno a migliorare una volta che smetterai di giocare. Concentrarsi prima sul ripagare eventuali debiti; è un passo cruciale verso il riconquista della stabilità finanziaria e della felicità.
Contatta il supporto
La gravità del tuo problema con il gioco d’azzardo può variare, ma superarlo da solo può essere difficile. Se non sei sicuro, puoi chiedere aiuto. Inizia con la famiglia e gli amici, ma considera anche l'aiuto professionale come psicoterapeuti, gruppi di supporto o centri di riabilitazione. Controlla quali risorse sono disponibili localmente.
Gioco d'azzardo senza dipendenza
Il gioco d’azzardo diventa un problema importante per coloro che combattono la dipendenza. Se sei tu, è meglio evitare completamente i casinò. Per altri, il gioco d’azzardo può essere un intrattenimento divertente.
Molte persone visitano occasionalmente i casinò senza gravi svantaggi, a parte la perdita di piccole somme di denaro. Ecco come puoi divertirti con il gioco d'azzardo in modo responsabile ed evitare la dipendenza.
Il gioco d'azzardo non è una strategia per fare soldi
Alcuni vedono il gioco d’azzardo come una scorciatoia per la ricchezza o una soluzione per i problemi finanziari. Questa mentalità è rischiosa e può portare alla dipendenza. Tieni presente che la vittoria non è garantita. Accettandolo, puoi evitare la dipendenza e mantenere le tue vincite al sicuro.
Considera il gioco d'azzardo come intrattenimento a pagamento
Considera il gioco d'azzardo come faresti con altre forme di divertimento a pagamento, come cenare fuori o assistere a un concerto. Ti piace l'esperienza e spendi soldi per biglietti, pasti o bevande. Quando giochi, fallo per divertimento, non per potenziali guadagni.
Gioca solo con il reddito disponibile
La dipendenza dal gioco spesso porta a tensioni finanziarie, con alcuni che riducono le spese essenziali per finanziare la propria abitudine. Per evitare ciò, metti da parte un budget di gioco specifico e gioca solo con i soldi che sei disposto a perdere. Fare fatica a seguire queste linee guida può indicare un problema di gioco d’azzardo.
Evitare di tentare di riconquistare le perdite
Tentare di recuperare il denaro perduto è una corsia preferenziale per perderne di più. È così che una divertente sessione di gioco d'azzardo può degenerare in una rovina finanziaria. È normale voler riconquistare ciò che hai perso, ma è fondamentale scommettere con la mentalità che i soldi potrebbero già essere finiti. Una volta che hai speso il tuo budget per il gioco d'azzardo, è ora di andartene.
Non scommettere mai sui soldi presi in prestito
La necessità di prendere in prestito denaro per giocare d'azzardo dimostra chiaramente che non puoi permetterti la perdita. Molti giocano d'azzardo con i fondi presi in prestito, pensando di ripagarli con il prossimo stipendio. Potrebbe sembrare innocuo, ma in realtà indica che non hai soldi da spendere per il gioco d'azzardo. Iniziare questo percorso può rapidamente trasformarsi in una situazione finanziaria rischiosa.
Monitora il tuo tempo e le tue spese di gioco
È semplice perdere di vista tempo e denaro quando si gioca. Le slot crittografiche di oggi sono elettrizzanti e fanno passare le ore inosservate. Allo stesso modo, anche se le grandi vincite risaltano, le perdite totali nel corso del tempo possono essere facilmente trascurate. Questo è il motivo per cui è fondamentale monitorare quanto tempo e denaro dedichi al gioco d’azzardo. Molti rimarrebbero sorpresi dall'importo effettivo che hanno perso.
Evita di giocare d'azzardo mentre sei intossicato
Mescolare il gioco d’azzardo con alcol o droghe è rischioso. Essere sotto l'influenza ostacola la tua capacità di prendere decisioni chiare e ponderate, ma è una trappola comune. Quando sei confuso o compromesso, è probabile che perderai più che se fossi lucido e potresti avere difficoltà a fermarti al momento opportuno.
Evita di usare il gioco d'azzardo come una via di fuga
Sentirti giù, frustrato o affrontare emozioni negative può offuscare il tuo giudizio. Questi stati mentali sono dannosi di per sé e il gioco d’azzardo per intorpidirli è una cattiva strategia. Rivolgersi al gioco d’azzardo come via di fuga può peggiorare i problemi attuali e portarne di nuovi.
Esplora interessi diversi
Il gioco d’azzardo eccessivo può trasformarsi in un grosso problema, fino a mettere in ombra altri interessi e relazioni, un chiaro segno di dipendenza. Dai priorità al tempo trascorso con la famiglia, gli amici, il lavoro, gli hobby e altre attività. Se il gioco d'azzardo inizia a dominare la tua vita, è un campanello d'allarme.
Riconoscere precocemente i segnali della dipendenza dal gioco d'azzardo
Affrontare precocemente una dipendenza dal gioco d'azzardo, come qualsiasi dipendenza, ne facilita la gestione. Se noti segni di dipendenza dal gioco d'azzardo, agisci rapidamente per evitare che abbia un impatto significativo sulla tua vita.
Cerca aiuto senza indugio
Sconfiggere la dipendenza dal gioco d'azzardo è difficile, ma non sei solo. Amici, familiari ed esperti possono supportarti. Di solito è più utile parlare apertamente che restare in silenzio. Se sei anche solo leggermente preoccupato per il tuo gioco d'azzardo, parla con qualcuno di cui ti fidi. È una questione complessa: non sottovalutarne il significato.
Gioca solo nei casinò più affidabili
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